¿Cómo tratar una hernia discal fisioterapia?
Tratamiento Fisioterapia para la Hernia discal
- Técnicas para aliviar el dolor.
- Terapia manual para restaurar el rango normal de movimiento de la articulación espinal.
- Fortalecimiento de los músculos centrales que sostienen la columna vertebral.
- Fortalecimiento de las caderas.
- Técnicas de movilidad neural.
¿Qué ejercicios se pueden hacer con hernia lumbar?
Dependiendo del tipo de hernia, su localización y el patrón del dolor, ejercicios de bajo impacto como la natación o el yoga pueden ayudarnos a trabajar el control motor, la flexibilidad y la fuerza, si la técnica es la correcta y está bien ejecutada.
¿Que no debo hacer con una hernia discal?
Hay que evitar los abdominales tradicionales como las flexiones o crunches que aumentan la presión de los discos intervertebrales, lo cual puede llegar a empeorar una hernia discal. No se recomienda realizar ejercicios con cargas directas sobre la espalda.
¿Cuánto tiempo tarda en desaparecer una hernia discal?
Algunos estudios han determinado, que hasta el 85% de los pacientes con una hernia discal lumbar aguda y hasta el 90% con una hernia discal cervical aguda, mejorarán en el plazo medio de 6 semanas.
¿Cómo desinflamar hernia discal naturalmente?
Hay algunas plantas medicinales que se pueden tomar en infusión y que ayudan a tratar los síntomas de una hernia discal. En particular, reducen la inflamación y el dolor. Una de las más eficaces es la infusión de tomillo, orégano y cola de caballo.
¿Cuál es la mejor posicion para dormir con hernia discal?
Dormir de lado es una de las mejores soluciones para el descanso de personas que padecen de hernia discal: mediante una postura fetal y abrazando una almohada corporal, podremos aliviar el dolor de espalda. Si preferimos dormir boca arriba, es mejor hacerlo con una almohada más bien dura entre las rodillas.
¿Cuál es el tratamiento para la hernia discal lumbar?
Así, se evidenciaría la afectación y la disfunción radicular (9). El paciente que acude a consulta con un diagnóstico médico de hernia discal lumbar, suele seguir un tratamiento conservador al comienzo de la patología. Dicho tratamiento está formado por: Tratamiento farmacológico.
¿Qué son las hernias lumbares?
Las hernias lumbares son las más frecuentes, en el 90% de los casos afectan a L4-L5 o L5-S1. Los humanos, debido a la postura bípeda, soportan una mayor carga en el sistema de soporte de la columna vertebral y sus estructuras, por ello son más propensos a este tipo de lesiones.
¿Cuál es la evidencia científica de la hernia discal lumbar?
La evidencia científica actual dice que sí (16), McCulloch et al encontraron en su estudio que más del 90% de los pacientes con hernia discal lumbar mejoraron con el tratamiento conservador, mientras que solo el 2-4% precisaron cirugía.
¿Cómo se puede prevenir la hernia discal?
Se aconseja que el paciente con hernia discal que quiera prevenir o evitar la operación quirúrgica realice un mantenimiento periódico con un fisioterapeuta, con el fin de personalizar el tratamiento indicado, estirar músculos mediante masajes y realizar manipulaciones osteopáticas en las zonas de la columna que estén rígidas.